Il y aura des moments dans la vie où vous devrez défendre contre les gens manipulateurs et leurs tentatives de profiter de vous.
Quand ces manipulateurs vont trop loin, c’est à vous de repousser leurs limites.
C’est à vous de les déstabiliser, c’est à vous de les quitter.
Personne d’autre ne le fera pour toi.
Ce n’est pas une vengeance « œil pour œil ».
La pire chose que vous puissiez faire est de vous abaisser à leur niveau et de devenir comme eux.
Une trahison tout aussi toxique pour vous serait de laisser passer ça.
Souriez, évitez les conflits, et espérez que ça ne se reproduira plus…n’est pas une bonne solution.
Parce que ça se reproduira.
Les gens qui manipulent les autres pour leur propre profit, sans conscience des dommages collatéraux, vivent de cette façon comme un modèle.
Les dommages silencieux causés à votre estime de vous-même sont perçants.
Et ils s’en vont en sautant à la recherche de leur prochaine proie, parfois même en tournant en rond pour voir s’ils peuvent vous utiliser pour un second tour.
C’est exaspérant et blessant, et fait paraître la vengeance comme une option viable.
Comment va réagir le manipulateur une fois qu’on le quitte ?
Pourquoi la vengeance est-elle douce-amère ?
Si vous avez déjà été pris dans une boucle comme celle-ci avec un manipulateur toxique, vous savez comment les pensées de vengeance vous passent par la tête.
Ne vous sentez pas mal – c’est normal.
Au-delà de la normale, c’est sain.
Les pensées de vengeance à l’égard de ceux qui vous ont manipulé ou utilisé sont une façon pour votre cerveau d’essayer de créer des stratégies de sortie et de justice, tout en même temps.
Des recherches publiées confirment que les pensées de vengeance nous font nous sentir bien.
Le fait d’entendre parler de punitions infligées à des méchants a suscité des émotions positives chez les sujets de recherche.
Mais la vengeance s’avère amère et douce-amère – ce qui entraîne des humeurs négatives après le rappel de l’expérience initiale ou de l’offense.
L’idée de commettre des actes de vengeance sur des personnes qui vous ont blessé procure un sentiment temporaire de justice.
Des recherches ont montré que l’agression motivée par la vengeance servait en fait de stimulant de l’humeur.
Aussi amusante (ou flippante) que cela puisse paraître, imaginer la vengeance peut être une stratégie d’adaptation efficace et humoristique, mais le fait de se venger n’est pas aussi satisfaisant.
Le Bulletin de recherche en psychologie sociale et de la personnalité a révélé que la vengeance dans les relations était davantage associée à la rumination de l’offense, à la diminution de la satisfaction de vivre, à l’augmentation de la négativité et à la névrose.
Donc ça n’en vaut pas la peine… aussi attirant que ça en a l’air.
En fin de compte, la vengeance est une perte de temps.
Comment obtenir la meilleure vengeance sur les manipulateurs
La réalité de la vengeance, c’est qu’elle ne vaut pas la peine d’être mise en pratique et qu’elle détourne à la fois de la responsabilité personnelle et de la productivité.
Et il donne la victoire au manipulateur en lui donnant le pouvoir sur votre temps et votre attention.
Plus vous réfléchissez à la situation, plus vous vous concentrez sur des choses non productives.
Vous nourrissez la mauvaise bête.
La vraie vengeance, c’est d’être capable de reprendre le contrôle de soi et d’éliminer les personnes manipulatrices de sa vie sans perdre plus de temps.
Voici les 3 meilleures réactions à faire pour quitter un manipulateur
1. Eteignez-le lorsque vous êtes face à face avec un manipulateur.
Lorsque vous êtes face à face avec un manipulateur, la toute première chose que vous devez faire est d’arrêter de parler, de cesser de bavarder et d’arrêter de courir votre bouche en général.
Quand quelqu’un vous manipule, votre première réaction sera de vous plaindre ou de faire de la mauvaise langue.
C’est une façon stupide de se venger.
Quand vous vous transformez en commérage, vous ne faites que vous faire du mal.
Lorsque vous vous transformez en plaignant, vous donnez aux manipulateurs l’information dont ils ont besoin pour vous manipuler encore plus.
Tu leur donnes une plus grande cible à frapper.
Et tu as l’air faible et pleurnicheur.
C’est le meilleur moyen de donner aux manipulateurs tout votre pouvoir pour qu’ils l’utilisent contre vous.
Et c’est votre choix de le faire – donc maintenant c’est de votre faute.
Arrêtez d’alimenter les manipulateurs avec le carburant dont ils ont besoin pour vous contrôler.
Arrête de bavarder et de leur donner de plus en plus de choses à utiliser contre toi.
Arrête de réagir.
Les gens manipulateurs se nourrissent de ragots.
Ils déformeront vos paroles contre vous encore et encore.
Ils feront ça pour t’ennuyer et pour ruiner rapidement ta réputation.
Ils le feront pour se sentir puissants et exercer un contrôle sur vous.
Au lieu de faire des ragots contre les manipulateurs, ne vous retournez pas contre eux en coupant toute communication avec eux.
Aucune explication n’est requise.
Pas de retour en arrière et de rationalisation de leur comportement merdique non plus.
Arrêtez de vous laisser entraîner dans leurs petits jeux d’esprit tordu.
Sortez complètement vos mots et vous-même de la situation et regardez les manipulateurs de votre vie se battre et finalement s’évanouir.
2. Devenez stoïque.
La deuxième chose que vous devez faire pour rembourser les manipulateurs dans votre vie est de rester insensible.
Même si vous vous sentez blessé, en colère ou bouleversé, laisser ces émotions régir votre comportement ne fera que vous affaiblir.
Il donne au manipulateur encore plus à utiliser contre vous.
Se venger d’une personne manipulatrice ne devrait jamais être régi par des sentiments.
Au lieu de cela, il devrait être régi par la rationalité.
Quelqu’un vous a manipulé et s’est identifié comme indigne de confiance, et maintenant vous devez agir stratégiquement pour améliorer votre position afin que cela ne se reproduise plus.
La meilleure façon d’y parvenir est de canaliser les actions manipulatrices d’autres personnes vers quelque chose de productif qui vous profite.
Ne pleure pas et ne te plains pas à quel point la vie est injuste.
L’apitoiement sur soi n’est pas permis.
Utilisez plutôt cette douleur à votre avantage.
Canalisez votre énergie pour faire en sorte que quelque chose se produise pour vous.
La croissance est la meilleure vengeance.
Lancez de nouveaux projets.
Rencontrer de nouvelles personnes.
Aller de l’avant et les laisser derrière, pendant que vous cherchez le succès, est la meilleure façon de vous venger.
En améliorant votre vie, vous rembourserez les manipulateurs plus que n’importe quelle quantité de colère ou de tristesse ne pourra jamais le faire.
Le fait de s’en débarrasser de façon permanente fait de la place pour des gens qui ne sont pas corrompus et qui ne vous suceront pas la vie avec leur style vaudou de manipulation psychologique.
Se fâcher contre les autres lorsqu’on a affaire à un manipulateur
3. Prends ta part du gâteau.
La troisième chose que vous devez faire est d’assumer la responsabilité de la situation.
Quand les manipulateurs profitent de vous dans la vie, c’est autant de votre faute que de la leur.
Tu t’es mis dans une position compromettante.
Tu t’es laissé pousser et manipuler.
Vous n’avez pas fixé de limites appropriées.
Maintenant, assumez la responsabilité.
Utilisez le fait que vous avez été maltraité comme motivation pour améliorer votre position.
Où êtes-vous vulnérable dans la vie ?
Quelles connaissances vous manquent ?
Quelles compétences devez-vous développer ?
S’en prendre aux autres ou devenir sournois et manipulateur en retour est une perte de temps.
N’allumez pas le microscope sur d’autres personnes, allumez-le sur vous-même.
Après tout, qui essayez-vous vraiment d’aider ?
Quel est l’intérêt de montrer aux autres qu’ils ont tort ?
Qu’ils se trompent.
Qu’ils continuent à vivre leur triste petite vie manipulatrice.
Arrêtez de perdre votre temps.
Vous avez des choses plus grandes et meilleures à faire.