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Quel accessoire choisir pour faire du sport à domicile ?

woman doing yoga meditation on brown parquet flooring

Faire du sport, on est tous d’accord que c’est important pour la santé et le bien-être en général. Le seul problème, c’est que trouver du temps pour faire du sport, ce n’est pas toujours une tâche facile.

En effet, les obligations de la vie quotidienne font qu’on ne peut pas toujours bloquer suffisamment de temps pour se rendre dans une salle de fitness…et soyons honnêtes, c’est pas toujours simple de reprendre la voiture pour se rendre dans une salle de fitness…sans compter le temps d’attente pour attendre qu’une machine se libère ou encore la promiscuité qui n’est pas toujours confortable.

Mais heureusement tous ces inconvénients peuvent être corriger par le sport à domicile ! En effet, se construire une petite salle de sport à la maison a beaucoup d’avantages.

  • Pas de perte de temps : Une fois que vous rentrez chez vous, vous pouvez faire votre séance. Pas besoin de vous déplacer, pas besoin d’attendre pour que des machines se libèrent, etc. C’est un gain de temps faramineux qui s’offre à vous.
  • Economique : En effet, faire du sport à la maison redevient plus économique sur le long-terme. Certes, l’achat de matériel peut coûter un peu d’argent au début mais cet investissement s’amortit ensuite sur la durée.

Quels sont les meilleurs accessoires pour faire du sport à la maison ?

Le banc de musculation

Le banc de musculation est un peu le pilier de tout homegym. Un banc de musculation vous permet d’effectuer de nombreux exercices, avec ou sans barre, avec ou sans haltères. Certains bancs de musculation peuvent parfois être un peu encombrants, si vous souhaitez avoir un modèle plus ergonomique, nous vous invitons à vous diriger vers les bancs de musculation pliable. Pour en savoir, vous pouvez vous rendre sur Fitness-Iron pour trouver le meilleur modèle.

Le rameur d’appartement

Le rameur d’appartement est un appareil fitness qui permet de brûler énormément de calories. Contrairement aux vélos d’appartement où l’on est en position assise, le rameur d’appartement permet d’effectuer des tirages avec les bras en étant en position semi-allongée.

Histoire de ne pas trop s’encombrer, sachez qu’il existe  aussi des modèles pliables. Vous pouvez consulter ce guide, toujours sur Fitness Iron.

La corde à sauter

Comment parler de sport à domicile sans mentionner la corde à sauter ! Pour faire simple, la corde à sauter est tout simplement le meilleur exercice que vous pouvez faire pour perdre du poids…Autre avantage non-négligeable de la corde à sauter, c’est son prix très économique ! En effet, une corde à sauter peut coûter une dizaine d’euros à peine…de quoi faire du sport sans pour autant se ruiner.

A noter qu’il est important de s’échauffer avant chaque séance de sport afin d’éviter tout risque de blessure. Si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport de manière intensive, pensez à consulter votre médecin avant d’éviter tout risque.

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https://eurekasante.vidal.fr/sport/choisir-sport/pourquoi-faire-sport.html#:~:text=La%20pratique%20r%C3%A9guli%C3%A8re%20d’un,destin%C3%A9%20%C3%A0%20perdre%20du%20poids.

Written by Takkie

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