Extinction de voix : quel remède de grand-mère ?

Tu t’es réveillé ce matin avec une voix rauque ou rauque ? Il y a des chances que tu aies une laryngite. La laryngite survient lorsque vos cordes vocales s’enflamment à la suite d’une surutilisation, d’une irritation ou d’une infection. Cette inflammation provoque une extinction de voix.

Une seule nuit de cris de joie (ou de cris à la télévision) pendant la saison de football peut déclencher une laryngite. Elle peut également être déclenchée par un rhume ou une grippe.

Le principal symptôme de laryngite est l’enrouement. Heureusement, si vous n’avez pas de symptômes d’une maladie plus grave, il n’est généralement pas nécessaire de se précipiter chez le médecin. Vous pouvez traiter vos symptômes à la maison, avec des remèdes naturels et des thés.

10 remèdes de grand-mère pour l’extinction de voix

1. Reposez votre voix

Lorsque vous avez une laryngite, vos cordes vocales sont gonflées et irritées. Elles ont besoin de temps pour guérir. Essayez d’éviter les situations qui exigent beaucoup de paroles ou de cris. Si vous devez parler lors d’une réunion ou devant un groupe, évitez la tentation naturelle de tendre davantage votre voix pour vous faire entendre.

Chanter rendra vos cordes vocales plus enflammées, alors prenez quelques jours de congé. Utilisez votre voix aussi peu souvent que possible, à un volume qui vous semble naturel.

2. Gargarisez votre gorge avec de l’eau tiède

Vous pouvez apaiser une gorge irritée et endolorie avec de l’eau salée tiède. Mélanger 1/4 à 1/2 c. à thé de sel dans un verre d’eau tiède de 8 onces. Prenez une gorgée et gargarisez-la au fond de votre gorge, puis recrachez-la. L’eau va refroidir dans votre bouche, alors prenez une autre gorgée et répétez aussi souvent que nécessaire.

3. Ajoutez de l’humidité à l’aide d’un humidificateur.

Respirer de l’air sec peut irriter votre gorge et contribuer à l’inflammation des cordes vocales. C’est particulièrement fréquent en hiver, lorsque les appareils de chauffage pompent de l’air sec dans votre maison et votre bureau. Un humidificateur ou vaporisateur à vapeur d’eau fraîche ajoutera de l’humidité cicatrisante à l’air et aidera à relâcher le flegme.

Si vous n’avez pas d’humidificateur, prenez une douche chaude ou asseyez-vous dans un bain chaud.

4. Sucez des pastilles de succion

Les pastilles pour la gorge aident à hydrater la gorge, à soulager la douleur et à réduire la toux.

5. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider votre corps à combattre les infections.

Verser 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré dans un petit verre d’eau. Ajouter une cuillère à café de miel pour rendre le remède encore plus puissant (et bien meilleur goût). Buvez ceci une ou deux fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes s’améliorent.

6. Thé au miel cru

Il n’y a rien de plus apaisant pour une gorge irritée qu’une tasse de thé chaud. De plus, le thé peut faire beaucoup plus qu’apaiser. Les tisanes, comme la camomille, contiennent des antioxydants qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. La recherche montre que la camomille a aussi des propriétés anti-inflammatoires.

Super charger votre thé avec les pouvoirs de guérison du miel brut. Des études ont montré que le miel réduit la production de mucus et traite la toux aussi efficacement que les médicaments en vente libre.

7. Thé à l’orme glissant au citron

Le thé d’orme glissant est fait à partir de la terre et de l’écorce séchée de l’orme glissant. On l’utilise depuis longtemps dans les herbes médicinales de l’est et de l’Inde pour traiter l’inflammation des voies respiratoires supérieures.

Des rapports anecdotiques suggèrent qu’il enduit et apaise la gorge, ce qui facilite la conversation et le chant. Aujourd’hui, vous pouvez le trouver sous forme de supplément à base de plantes ou de thé. C’est aussi un ingrédient dans les thés contre le mal de gorge comme celui-ci de la médecine traditionnelle.

Ajoutez du citron à votre thé pour renforcer votre système immunitaire. La recherche montre que la vitamine C est un antioxydant puissant.

8. Racine de gingembre

La racine de gingembre a de nombreux avantages pour la santé. Il est utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années. Le gingembre agit pour supprimer la toux sèche et irritante qui accompagne souvent la laryngite. Il peut également aider à traiter les infections de la gorge.

Le gingembre est une racine polyvalente qui peut être utilisée de différentes façons. Vous pouvez ajouter de la racine de gingembre frais (pelée) dans les smoothies et les jus ou la hacher et l’ajouter à un sauté. Vous pouvez également ajouter de la racine de gingembre frais à une casserole d’eau bouillante pour en faire du thé.

9. Produits contenant des huiles essentielles

Les huiles essentielles contiennent les produits chimiques naturels qui donnent aux plantes leur essence (odeur et saveur). Les huiles essentielles de l’eucalyptus sont présentes dans de nombreux médicaments en vente libre, y compris les pastilles et les crèmes comme Vicks VapoRub.

Les huiles d’eucalyptus aident à relâcher le mucus et à apaiser les irritations. Ajoutez quatre ou cinq gouttes à un diffuseur ou à un humidificateur pour le disperser dans toute la maison ou en tamponner un peu sur votre oreiller la nuit.

10. Ail frais

Tout au long de l’histoire, de nombreuses cultures différentes ont utilisé l’ail pour le traitement et la prévention des maladies. Des recherches récentes confirment que l’ail contient des propriétés antibactériennes. Il est possible que les propriétés antibactériennes de l’ail puissent vous aider à combattre les infections, comme la sinusite et la bronchite.

L’ail frais est extrêmement polyvalent. Couper quelques clous de girofle en dés et les mettre dans une sauce pour pâtes, un sauté ou une salade.