Apprendre la boxe dans son salon: c’est désormais possible!

BoxeNForm lance un nouveau concept: la boxe à domicile. Pour le moment présent à Nantes, il s’agit d’un concept initié par Sebastien Lecat, coach sportif à domicile et titulaire du monitorat de boxe française. D’après son créateur il suffit de seulement quelques mètres carrés pour pratiquer et apprendre ! Il propose même de transformer votre salon en véritable ring. Nous sommes donc aller tester par nous même.

Rendez-vous un lundi soir à notre domicile. Il est possible de faire des cours en groupes alors nous avons décidé de profiter à deux de la séance d’essai gratuite. Les gants sont prêtés et après une séance d’échauffement on passe directement au cardio boxing. Il s’agit d’une pratique très en vue aux états unis. La boxe est une discipline extrêmement efficace pour le cardio. Et plutôt que de pédaler bêtement sur un vélo ici on en profite pour apprendre un sport de combat.

Armés de pattes d’ours, Sébastien nous guide dans la réalisation d’uppercuts et enchaînements avec des séries qui augmentent graduellement pour nous amener à notre pic d’effort. On transpire, on se dépense et on ne voit pas passer le temps ! Après cette séance de cardio boxing on enchaine sur un circuit training adapté aux objectifs. « Certains veulent se muscler, d’autres perdre du poids, j’ai toujours des exercices sur mesure » nous confie le coach nantais.

Après le circuit training, on reprend à nouveau les gants pour une dernière séance intensive. Sébastien trouve qu’on se débrouille bien et nous ajoute quelques coups de pieds dans les enchaînements. Et oui il enseigne la boxe française ! A la différence de la boxe française on peu mettre des coups de pieds. Surprise mais défoulement garantie. Après 50 minutes plutôt intenses on termine sur une séance d’étirement et de relaxation d’une dizaine de minutes.

Nous voilà reposé et zen avec tout de même la certitude de se réveiller avec de bonnes courbature. Sebastien nous annonce qu’avec seulement quelques séances de plus nous pourrions faire un combat. Surprise, comment fait-on un combat dans un salon et de plus je n’ai pas envie de prendre de coups. Bonne nouvelle, pas besoin !

Armés de protections de la tête au pied on peut donc réaliser des combats directement de chez soi. Un téléphone portable suffit pour annoncer les rounds. Pour avoir discuté avec quelques élèves, on n’imagine pas à quel point un round de boxe peut être éprouvant ! En bref on est restés sur une note très positive de cette rencontre et le conseil pour tout ceux qui ont envie de sortir des sentiers battus et de se donner à fond.

Les séances sont accessibles à partir de 45€ de l’heure avec un crédit d’impôt de 50%. Pour tester vous aussi, ça se passe sur boxenform.fr

 

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